Keke araisa Vegetarian

Ina ia saunia araisa: i se ulo, ia faaopoopo i le afa o le suauu sunflower ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.

I se apa vevela le suauu o totoe i luga o le vevela auala, faaopoopo tataina i cubes laiti ma kuka 10-12 mins aunoa Browning aniani.

Faʻasū le aano soy tusa ai ma faatonuga i luga o le pusa.

Faaopoopo i le apa lea e paprika ma aniani kuka 1 min. Faaaoga aano o manu soy ma faaoso e palu. Pea kuka i luga o auala 5-8 mins po o seia oo manatu māmā enaena le afi mea e 'ai. Vaitau ma oregano, masima ma pepa.

Faaopoopo 0.5 ipu vai vevela mo aniani 1 uma ma kuka 5 mins. Tusi.

Ia tunu fuamoa (kuka i latou i pupuna le vai mo le 8 minute approx.). O se taimi saunia, faatagaina e malu i lalo o se vai malulu, paʻu ma vaevae i latou i afa.

tufatufa paina soybean ulo tagata taitoatasi.

Ona tuu i apa taitasi 2 ½ olive ma vavae faigata-pupuna fuamoa i afa.

Ufiufi le ulo ma araisa ma sausau ma sisi grated. Tao seia oo ina manatu māmā browned.