Asparagus
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
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- 12 iunite tau Lauliliʻi fou
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1 tetete Māsima
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
4 pasos
- 1Saunia au mea: kuka asparagus; saunia vinaigrette.
- 2Ina ia kuka le asparagus, faʻaopopo i latou i se ulo ma le vai malulu ma masima i le tofo.nice e paʻu, kuka mo le mafiafia (o le sili atu o le kuka).lalo o le vaalele o le malulu vai e puipuia ai mai le kuka.
- 3Mo Vinagrette: Mamafa suauu olive, masima ma lemon e tofoina.
- 4Auauna atu i le 6 asparagus i le tagata ma tautua i le lalagaina o le faigofie.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
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