Moa i le Caper ma Pampkin Sorre

Mo le mama: fofo le maukeni ma tipi i totonu o le auala faaopoopo. O le mea e mafai ai ona o le umu e aunoa ma le masima poʻo le suauʻu ma le taʻele mo le 30 mins.

I le umi, ina ua maeʻa le laʻei ma le suauʻu olive, Ion ma Carrot. Faʻaopopo i Sofrito afa o le masima.

Ina ua sauni le maukeni (vaivai), olo ma se tui poʻo le mea o loʻo oso ai i totonu o le tagata. Faʻaopopo le kiki ma kulimi ma faaauau pea ona faʻagaioia seʻi oʻo atu i le taimi e manaʻomia ai le talafeagai (faʻaaoga le 1/3 o le maualuga kulimi).

Mo moa: i se pay o le kamela i luga o le vevela vevela ma enaena moa vevela i itu uma; Sasaa i se ogaumu ma tusi.

I mea lava e tasi punia ai le auvae, le 2/ o le matou kulimi, Le Oretono, le Oretono, le Oretono, Leel, le vaega o totoe ma le pepa. Ave se maʻi, i lalo o le afi ma kuka i luga o le 2 mins, faʻamalosi i nisi taimi.

Aveese le Laurel ma liligiina le sosi i luga o moa moa ua taofia.

O le tala e 45 Mins i le 1 itula tusa lava, o le sipai i ai o le sauice i nisi taimi pe a kuka.

Tautua ma le mama.

Mata: vaai lelei i le tele o le vaipuna e faaaoga ai.