Tagata Iutaia tortilla
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 kalama Iutaia
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1 iunite tau Fua
- 1/2 e sipuni Falaoamata (nu efuefu)
- 1 e sipuni Kulimi
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
7 pasos
- 1Muamua e tatau ona e filifili lelei le pan o le a e faia le tortilla. Afai e tele naua mo le fefiloi, o le a manifinifi ma o le a toetoe lava a le mafai ona faliu solo. O le mea lea o le a le tau feololo a Pay.
- 2Tuʻu le Paʻu afi ma a vevela tele, e faʻaopopo le afa o le suauʻu ma sofrí'sega o le faʻaupuga seʻia manino.
- 3I totonu o se pesini, fasi fuamoa, faaaoga kulimi, falaoamata paepae ma laeiina. I lenei paluga, faaopoopo le aniani.
- 4I le sa filifilia le sa filifilia mo le tortilla (e tatau ona i ai se teflon lelei), tuu le vaega o totoe o le suauu, ma e tatau ona matua vevela! Ae le i tuʻu le paluga o paʻepaʻe pi.
- 5Ina ua uma le pan i luga o le afi, e mafai ona e tuu le paluga ma tuu le enaena ma fai se vaega tumau. E mafai ona e fesoasoani ia te oe mai le spat e ave ese i luga o itu.
- 6Lenei, o le a ou alu e sefe ma ou te faʻamautinoaina sa matua malosi, ma i le pō i luga, na ou toe ola i tua ma toe foʻi i le paoa e uma ai le kuka. I le taimi nei e tatau ona i ai i le 3 minute i itu (pe sili atu, alu e vaʻai i lau pan aua e le faʻatumauina uma le vevela i le auala tutusa).
- 7CAMILA CARIIGA. Blog o loʻu tofo. Fetuunai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
109 | 12.1 | 5.6 | 5.2 |
Muy rica