Carrot tortilla

Afai na e faia le poloka kuka: I totonu o le ipu, faʻafefiloi le kapeti kapeta, o aniani falai, fuamoa, masima ma pepa. Fouvale ma fefiloi lelei.

I le falai ma sina suauʻu olive, faʻaopopo le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe matua mafanafana. Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se ipu, liliu le Omelette ma kuka i le isi itu ia ala i le feita atoa. E tautua.

Afai e te le faia le kuka kuka, mulimuli i nei sitepu:

Saunia au mea fai: Fufulu ma uu le kamuta; Fufulu, vai ma susu le lelei oona.

I le pank sasaa afa le suauʻu olive, faʻaopopo le aniani ma sautu seʻia oʻo ina manumalo.

I totonu o se ipu, palu le kaʻia o kapoti, o le faʻagasolo o le aona, fuamoa, masima ma le pepa. Fouvale ma fefiloi lelei.

I le Pan Pan faʻaopopo le vaega o totoe o le suauu olive, faʻaopopo le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe lelei foi. Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se ipu, liliu le Omelette ma kuka i le isi itu ia ala i le feita atoa.

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