Sana, tamato o Cheroes, avoka ma pi
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 mug Aisa saito desg
- 40 kalama Iutaia
- 1/4 mug Sieri tamato
- 1/2 iunite tau Avoka
- 1/2 mug Basil
- 1 tetete Māsima
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
Instrucciones
5 pasos
- 1Saunia au mea: kuka kolone; kuka le pi; fufulu ma tipiina le cherry tamtoes i vae o le boots
- 2E kuka le sana, o le vaipuna vai i totonu o le ulo, lava e ufiufi ai le vai ua faʻapipiʻi, faʻaopopo le saito ma faʻatali mo le pue.
- 3E kuka le pi, tuu i totonu o le ulo ma le vaipuna i le sami ma masima i le vave.keep bolting e 4 i le 6 mins.
- 4Faafefiloi mea uma i se punavai.
- 5Vaʻai lelei i le masima, suauʻu ma le tipolo.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
137 | 17.4 | 3.5 | 8.2 |
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