Tomatoes tumu i moa ma quanoa

Saunia au mea: Fufulu ma faʻasolo le tamato (faʻasao le faʻatumuina ma tata ai i kupita), fufulu ma tipi le Cilantro.

Cook o le moa fatafata (tuu le vai malulu, o le a tuʻu le vai, tuʻu i lalo le afi, ma kukaina e tusa ma le vai ma e nutimomoia.

Ina ia saunia le Quaneo: Fufulu lelei le quanoa i totonu o le clander seʻia oʻo i le opeo, tuu i totonu o le 1 ipu o le quali i le 1 1/2 ipu o le vaipuna mo le vevela 15 minute.

Faafefiloi Tomasi, o le moa, quanau ma Cilantro.add o le Maynonase ma palu lelei.

Faʻatumu tamato ma tautua 2 i le tagata.