Lentil salati, apu ma seleri ma "thermomix" vinaigrette lama
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 1 iunite tau Sālaki
- 400 kalama Lentils
- 100 kalama Sisi fou
- 50 kalama Aniani mumu
- 200 kalama Apu fuji
- 100 kalama Seleri
- 1/8 iunite tau Tīpolo patupatu
- 100 kalama Nati atoa
- 20 kalama Vineka uaina
- 10 kalama Māsima
- 1 tetete Pepa
- 100 kalama Suauu olive
Instrucciones
7 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: lentils kuka, aveese le lau sālaki, Aveese le sua o le tipolo, e faamama ai, paʻu ma soni apu i itu ma seleri i ni auala.
- 2Tuu le lau o loto sālaki i se ipu auauna atu. Reserve.
- 3Faatulaga lentils vela i totonu o se ipu.
- 4Tuu i totonu o le vaa ma le sisi fou soni 10sec / vel 4. tuufaatasia ai i totonu o le ipu ma lentils.
- 5Tuu i totonu o le aniani tioata, faatoilaloina ma tipi i itu e apu, seleri coarsely tataina, o le oomi o le tipolo ma polokalame 4 failautusi / vel 5. Faaopoopo i le ipu ma lentils.
- 6Vinaigrette: tuu i le vaega vinaigrette tioata ma tuʻimomomoina 2 failautusi / vel 5. Sasaa le faaofuina i le ipu, palu ma sasaa le puna salati i lau sālaki.
- 7Auauna atu i le taimi lava lea.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 300 | 26.2 | 14 | 17.1 |
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