Aceege tortilla ma araisa

Saunia au mea fai: fufulu le maligi;Fufulu, vai ma susu le lelei oona.

Ina ia saunia araisa: i totonu o le ulo, faaopoopo le suauu sili ma togi le araisa.Folau seia oo ina toetoe a le tele.Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute.I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

Kuka le chard i le vaipuna o le vai, e tusa ma le 5 i le 7 mins.O le taimi lava e sauni ai le ACELLGA, lelei le sitaili ma lelei le tipi.

I le pan liligi afa le suauʻu olive, faʻaopopo le aniani ma sauté seʻia oʻo ina manumalo.

I totonu o se ipu, fefiloi o le kuka ma le sasaina o le fale, na afa tiga, fuamoa, masima ma pepa.Fouvale ma fefiloi lelei.

I le tutusa falai e faʻaopopoina ai le vaega o totoe o le suauʻu olive, faʻaopopo le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe seʻi maeʻa lelei.Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a se ipu, liliu le omelette ma kuka i le isi itu e sisiva tele ai.