Araisa ma le uliuli Iutaia (faigofie)

Saunia fasipepa paʻepaʻe e tusa ma le faʻailoga o le koneteina.

Ina ia saunia araisa: I totonu o le ulo, faʻaopopo le afa o le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le vai, faʻamalosi ma tuu i totonumaualalo vevela ma le auvai mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

O le solu i ai o le oona i totonu o kupita i le vaega o totoe o le suauʻu.Add o le oregano, o le lanu ma le laʻau ma le kapeka.

Faafefiloi le araisa, paʻepaʻe pi, oona ma vinega.revolverver ma tuu le kuka ufiufi i luga o le vevela vevela mo le 5 minute.

Auauna vevela ma teuteu ma cilantro.