Chard mama ma "falai" fuamoa

Fufulu le chard.Bail vai.once pulupulu, kuka le mama ma le afa o le masima, tusa o le 5 i le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins pe tusa o le 10 mins

Alavai ma squieze.Grind i le faatofuina i le tolopoina.

Faʻaopopo le suauʻu olive.

Mo "falai" fuamoa: i le maualuga pan, togi le tele o le vai vai.

Togi fuamoa mai le tasi ma faʻatali mo i latou e sauni e sauni e faʻaeteete ma le spaula ma le spalala e le gata mai pe a faʻatusatusa fuamoa i fuamoa falai.