Acellg omelette

Saunia au mea: fufulu le chard; fufulu, fulufulu ma tipi le lelei oona.

Cook le chard i le faʻaputuga vai, e tusa o le 5 i le 7 mins.once o le acelga ua sauni, lelei sitaili ma le tipi lelei.

I le pan liligi afa le suauʻu olive, faʻaopopo le aniani ma sauté seʻia oʻo ina manumalo.

I totonu o se pesini, fefiloi o le kuka ma le sasaina o le aniani, o le ani a le tupu, fuamoa, masima ma pepa i luga.

I le tutusa falai e faʻaopopoina ai le vaega o totoe o le suauu olive, faʻaopopoina le paluga ma kuka 10 mins i le tasi itu pe seʻia o le omeleti ma kuka ai le ipu.