Moa quiche "thermomix"
12 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 75 kalama Faʻapata
- 150 kalama Falaoamata (efuefu)
- 1 teaspoons Māsima
- 90 kalama Aniani
- 20 mililita Suauu olive
- 150 kalama Kulimi
- 50 mililita Susu suavaia
- 4 iunite tau Fua
- 1/4 teaspoons Pepa
- 1 tetete Nutmeg
- 400 kalama Moa (susu)
- 50 kalama Sisi gruyere
Instrucciones
8 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: vela ma shred le moa, faaleoleo.
- 2Tuu i totonu o le ipu malamalama Gruyere sisi ma grate 10 failautusi / vel 7. Liligi i se ipu ma faaleoleo.
- 3Mo le paluga: Preheat ogaumu e 180 ° C. Enmantequille ma falaoamata se mama suia 26 cm quiche ma tusi.
- 4Tuu i totonu o le falaoamata tioata, pata, o le afa masima, 50 ml o le vai ma palu 20 failautusi / vel 4. Aveese le vaega tele lava o le tioata ma ituaiga se polo i ai.
- 5Faatasi ai ma se taavale pine, roll manatu māmā floured le paluga i luga o se worktable. Forre ma vaega tele lautele suia saunia quiche. Tuʻia o le tele o taimi pito i lalo i se tui e taofia ea puka mai fausia. Reserve.
- 6Mo le faatumuina: tuu i le aniani tioata, suauu ma soni 4 failautusi / vel 5 ma saute 6 min / 120 ° C / vel 1.
- 7Faaopoopo kulimi, susu, fuamoa, o le afa masima, pepa, nutmeg ma palu 30 failautusi / vel 2.5.
- 8Vaevae le moa i le paluga ma faavaa i le paluga saunia. Sausau taofia grated sisi ma tao mo le 25 minute (180 °) po o le seia oo ina enaena auro. Auauna atu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
462 | 22 | 30.7 | 27.3 |
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5.0
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