Moa crispy ma araisa Arapi

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Moa crispy ma araisa Arapi

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 2 iunite tau Moa (fillets fatafata)
  • 1 iunite tau Fua
  • 1 mug Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 2 e sipuni Suauu
  • 3/4 mug Alaisa
  • 1/4 mug Lauulu agelu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Mo le moa: I se ipu, na taia le fuamoa ma se tui ma se isi ipu sasaa le breadcrumbs.
  2. 2
    Faaaluina fatafata moa mata, muamua i le fuamoa ma ina ua tuanai le breadcrumbs.
  3. 3
    I se apa, ia le afa o le suauu, faamoemoe e vevela i luga ma siaki fatafata. Aveese pe auro enaena (pe tusa o le 5-6 minute i le itu).
  4. 4
    Mo araisa gagana Arapi: mo ipu uma o araisa, 0.5 ipu saimini ma le 2 ipu vai ua faaopoopo.
  5. 5
    Sasaa le isi afa o le suauu sunflower i se ulo ma falai le lauulu agelu e uiga i le 2 i le 3 min. Faaopoopo araisa ma falai mo le isi 1 minute.
  6. 6
    Faaopoopo i le vai, masima ma simmer ma roaster mo le 20 minute. Taimi lava e te liliu ese le vevela, ia tu 5 minute.
  7. 7
    Auauna atu ma le araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
434 61 28.6 7.1
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5.0 8 comentarios


  • Quedan increíbles!!

  • Amo esta receta. Una forma diferente de comer pollo con arroz.

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