O moa moa ma lanu meamata

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
O moa moa ma lanu meamata

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Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 iunite tau Moa (vae)
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/4 e sipuni Pepa samasama (pasta)
  • 60 kalama Koriano
  • 1/4 mug Green pi
  • 1/8 iunite tau Pepa mumu
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/4 mug Aisa saito desg
  • 3/4 mug Alaisa
  • 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Saunia au mea: Chop Carlic; Scp manifinifi Andon; Chop Paprika; Chop Calantro ma i le Mortar Sking i tafatafa o le lanu samasama.
  2. 2
    Vaitau le moa ma le masima ma le pepa .grilling i le 40 minute
  3. 3
    I totonu o le ulo ma le suauʻu vevela vevela, satut carlicine ma aniani.
  4. 4
    Tuʻufaʻatasia araisa ma le faʻaoso, lea pis, parika ma sana.
  5. 5
    Faʻaopopo 0,5 ipu vai (uma 2 ipu o araisa). O le 15 mos, seʻia kuka le araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
718 40.8 66.4 32.7
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