Buddha ipu ma hummus

Tuu le faatoilaloina papiki ma tipi i fasi po o pepa manifinifi i se ipu tao ma se masima laitiiti, pepa ma le suauu olive. Ia feaveai preheated ogaumu i le 180 ° C mo le 20 minute po o le seia oo ina vela

O le taimi nei e saunia ai le hummus. Mo lenei, faagasologa o le afa o le chickpeas saunia, tahini, tipolo sua, o le afa o le suauu ma le kaliki olive i se faapipii. Afai e manaomia le faateleina o le aofaiga o le sua o le tipolo ma / po o le suauu olive, ina ia mama

Agregra i le ogatotonu o le ipu, hummus, ma faataamilo saunia chickpeas ma vela broccoli, Beets vela ma grated, sieri tamato ma maukeni.

Mulimuli ane faataapeapeina le almonds sliced ​​i le sauniuniga