Falai alaisa

Ia saunia araisa: i se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le mamafa o le araisa,Vevela ma le Aloaster mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

I le taimi nei, vevela le suauʻu olive i totonu o se lapoʻa lapoʻa-pipiʻi i luga o le vevela-maualuga vevela vevela.

Faʻaopopo Carrots, oona, Kaliko ma le Ginger na tipiina uma i tamaʻi kupita ma saulau 3 minute.

Faʻaopopo Broccoli ma le pepa o loʻo tipiina i tamai kupita ma saté seʻia oʻo i fualaʻau o fualaʻau, pe a ma le 4 mins.

Faʻasolo fualaʻau i le tasi itu o le pan, talepe fuamoa i le isi itu ma faʻaoso ma kuka ma kuka.

Faʻaopopo le araisa, Peas, sana, Soy Sanu ma Sesame Suauu ma kuka ma fefiloi 2 minute. Puipuiga.