Soy bitballs ma araisa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soy bitballs ma araisa

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 125 kalama Aano o manu soy
  • 0.38 mug Polesi
  • 0.38 mug Falaoamata (nu efuefu)
  • 1 iunite tau Fua
  • 2 e sipuni Pasili
  • 1/4 teaspoons Kumina
  • 1/4 teaspoons Mago oregano
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu
  • 3/4 mug Alaisa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia araisa: I totonu o le ulo, faʻaopopo le afa o le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le vai, faʻamalosi ma tuu i totonumaualalo vevela ma le auvai mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  2. 2
    Faasai le soybeean e tusa ai ma faʻatonuga o le koneteina ma alavai lelei.
  3. 3
    Fefiloi ma oatmeal, falaoamata, pasili, fuamoa, cumin, Oreloa, Mama ma Pepe.
  4. 4
    Faaputuputu i le aano o manu i le faia o le tasi.
  5. 5
    Vevela le pan ma faʻaopopo le vaega o totoe o le suauʻu ma le 'oa.
  6. 6
    Alavai i luga o se pepa.
  7. 7
    Tautua ma araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
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