Soy bitballs ma araisa
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 125 kalama Aano o manu soy
- 0.38 mug Polesi
- 0.38 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 1 iunite tau Fua
- 2 e sipuni Pasili
- 1/4 teaspoons Kumina
- 1/4 teaspoons Mago oregano
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu
- 3/4 mug Alaisa
Instrucciones
7 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: I totonu o le ulo, faʻaopopo le afa o le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le vai, faʻamalosi ma tuu i totonumaualalo vevela ma le auvai mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
- 2Faasai le soybeean e tusa ai ma faʻatonuga o le koneteina ma alavai lelei.
- 3Fefiloi ma oatmeal, falaoamata, pasili, fuamoa, cumin, Oreloa, Mama ma Pepe.
- 4Faaputuputu i le aano o manu i le faia o le tasi.
- 5Vevela le pan ma faʻaopopo le vaega o totoe o le suauʻu ma le 'oa.
- 6Alavai i luga o se pepa.
- 7Tautua ma araisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
475 | 69.7 | 41.7 | 4.6 |
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5.0
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