Merluza na pa ma araisa le tautotogo

5 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Merluza na pa ma araisa le tautotogo

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1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
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  • 250 kalama Iʻa (fillets hake coated)
  • 3/4 mug Alaisa
  • 1/2 mug Salati tautotogo
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/4 teaspoons Māsima
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Saunia iʻa e tusa ma faʻatonuga a le koneteina.
  2. 2
    Ia saunia araisa: i se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le mamafa o le araisa,Vevela ma le Aloaster mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  3. 3
    Saunia le salato o le tautotogo e tusa ma faatonuga le koneteina.
  4. 4
    O le taimi lava na saunia ai le araisa ma le tautotogo o le Spring
  5. 5
    Tautua faatasi ma le tautotogo araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 18.8 27.2 1
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