Moa moa Saina o loʻo o faʻatasi ma le araisa "thermomix"
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
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- 50 kalama Suauu
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 nifo Kaliki
- 350 kalama Alaisa
- 80 kalama Suka granulated
- 250 mililita Broth (moa)
- 2 iunite tau Fua
- 1 teaspoons Fefete
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 80 kalama Cornflour
- 1/4 teaspoons Pepa
- 500 kalama Moa (fillets fatafata)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 2 e sipuni Sosi soy
Instrucciones
5 pasos
- 1Mo le araisa: Tuʻu i le tioata le suauu o le ofo ma le sipeini ma le polokalama 4 minute, soas, saoasaoa 3-1 / 2. Faʻaopopo le ato i totonu o le vaʻa ma polokalama 7 minute, varoamo, saoasaoa 4 (sasaa le vai). Ave le araisa i le pocal ma le polokalame 13 minute, varooma, saoasaoa 4. (Ave le araisa ma le spalala mai le taimi i le taimi)
- 2Tuu le fatafata i fasi i totonu o le pesini poʻo le tupper ma palu ma soybean ma pepa, faʻatagaina le itiiti ifo i le 40 minute i le pusa aisa
- 3Tuu i totonu o le vaʻa o le _thomix_ o le 2 fuamoa, 60 gr o cornorch, ma le 1 Heast CDTA ma fefiloi 5 sekone i totonu o le fatafata. Fraíellas i se Poan ma le tele o suauu vevela. Tusi i luga o se ipu ma le shortant pepa. A maeʻa ona e falai uma le moana uma, aveese le suauu mai le apa.
- 4Faatasi ai ma tioata mama, faʻaopopo le 80 gr o le suka, moa kuka, 20 gr o le cornorch ma 60 gr o le lemon sua, ma fefiloi 10 taimi, saoasaoa 2.
- 5Tuu le moa moa i le fata e aunoa ma le suauu ma sasaa le sosi, kuka se lua minute ma tautua tuusao ma se afu araisa. Atamai
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
346 | 43.7 | 30.1 | 4.7 |
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