Spaguetti e vegetarian carbonada "thermomix"
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 70 kalama Sisi parm grated
- 70 kalama Kero
- 30 kalama Suauu olive
- 150 kalama Zucchini
- 40 kalama Aniani
- 1/2 teaspoons Māsima
- 1/4 teaspoons Pepa
- 300 kalama Pasta (saimini)
- 80 kalama Iokutu Greek Faalenatura
- 2 iunite tau Fua
Instrucciones
6 pasos
- 1Tuu i totonu o le aniani tioata (i le mama manifinifi), julienne carrots, suauu ma sofri? 5 min / 120 ° C / feauauaʻii faafeagai / vel sipuni. (TM31: 5 min / Varoma / feauauaʻii faafeagai / sipuni vel).
- 2O se? Ada le julienned zucchini, masima, pepa ma faasologa 2 min / 100 ªC / feauauaʻii faafeagai / vel 1. Aveese ma faasao i se ipu loloto e auauna atu.
- 3Tuu i totonu o le vaa 1 lita o le vai ma le faasologa 10 min 30 failautusi / 100 ° C / vel sipuni. Le taimi lava e saunia, o le faasologa o le taimi e faailoa le afifi / 100 ° C / feauauaʻii faafeagai / vel 1.
- 4Faaopoopo le fagu spaghetti e le tapuni. O le taimi lava le lisi pasta, faaaoga le fagu e pei faamama Varoma. Reserve pasta ma fualaau faisua.
- 5Tuu i totonu o le iokutu ipu, yolks fuamoa (whites mafai ona faasaoina ai mo se isi sauniuniga) ma le sisi teuina. Faafefiloi 1 min / feauauaʻii faafeagai / vel 2. Liligi sosi i le paluga ma taofia fualaau faisua ma e teuteuina ma pasili fou.
- 6Auauna atu i le taimi lava lea.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 19.5 | 8.5 | 5.2 |
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