Boaded Boacher i La San ma araisa Spring
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 2 HORAS
Cocción
1 hr 30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 400 kalama Vacuno (asado carnicero)
- 2 e sipuni Suauu
- 1 mug Uaina sinasina
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1/2 iunite tau Tomato
- 1/4 teaspoons Sal
- 1 tetete Pepa
- 1/4 teaspoons Sal de mar piramidal
- 3/4 mug Alaisa
- 1/2 mug Salati tautotogo
Instrucciones
7 pasos
- 1Ina ia saunia le araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu sili ma togi le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
- 2Saunia le salato o le tautotogo e tusa ma faatonuga le koneteina.
- 3O le taimi lava na saunia ai le araisa ma le tautotogo o le tautotogo, auai ma fefiloi, tufatufa fualaau faisua lelei i le araisa. O le tusi e ufiufi ina ia e le maua le vevela.
- 4Tipi le aniani ma tamato i le segush. Aveese le gaʻo vaʻaia mai aano o manu.
- 5I se kosi i luga o le vevela maualuga, faʻaopopo le suauʻu ma faʻamaufaʻai le aano seʻi vagana ai enaena o ona foliga. Faaleoleo.
- 6I totonu o le ulo ma le suauʻu, faʻaopopo le aniani ma tamato, ma sauté i luga o le vevela maualalo. Tufa le pito i luga (i totonu) taamilosaga mai Ribeye Roll i le ulo, faʻaopopo le uaina paʻepaʻe, e manava ma kuka luga o le maualuga vevela mo le 1.5 itula, pe o le paʻi mai o le aano o manu.
- 7Tautua faatasi ma le tautotogo araisa.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
92 | 19.8 | 2.4 | 0.3 |
La amo!