Moa chafán araisa

Ina ia saunia araisa: I totonu o le ulo, faʻaopopo le afa o le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le vai, faʻamalosi ma tuu i totonumaualalo vevela ma le auvai mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

I se vevela vevela ma le afa o le suauʻu, faʻatulaga le fuamoa fuamoa ma tufatufaina lelei.

I le painan tutusa, vevela le vaega o totoe o le suauʻu ma faʻaopopo le abed chitsing faʻatasi faʻatasi ma tipiina cubes moa.

I totonu o le pesini ave le araisa, moa ma chices, laiti shopping omelette ma soya, sitepu ma tautua ma manumalo vevela