Kulimi kulimi ma poché fuamoa

Faaleagaina le spanch, tipi i latou ma salu i latou i se paneta ma sina suauu

I totonu o se ulo, sauni le BECHAMEM: O le mea lea, liusuaʻi le pata ma enaena le falaoamata o le falaoamata, ma tausi le saito ma le kulimi

Tuu le spansuch i se vaipuna, faʻaopopo le bochamel ma faʻasolo i totonu o le cheed cheese.gratan latou

Mo poché fuamoa: bool vai i totonu o se ulo e le o le galu ma faaopoopo se splash o le vineta

I lalo o le vevela, sasaa fuamoa ma aʻe i latou (ina ia manino ai le paʻu ma faʻapipiʻi atoa le yolk) le tasi i le 3 mins

Tuu i luga o le pito i luga o le spinach cream ma tautua ma le samoa o Boangulos o le Mont Breat