Casserole moa

18 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Casserole moa

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1 - 2

Ingredientes

18 ingredientes
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  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 2 iunite tau Moa (vae)
  • 1/2 teaspoons O laau feu
  • 1/4 teaspoons Mago oregano
  • 1 tetete Kumina
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1 iunite tau Leeks
  • 1/8 iunite tau Pepa lanu meamata
  • 1/8 iunite tau Pepa mumu
  • 2 iunite tau Pateta
  • 200 kalama Papiki
  • 2 iunite tau Fasi saito
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/4 mug Alaisa
  • 1/4 mug Iutaia
  • 5 kalama Pasili
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    I se vevela saucepan le suauu i luga o le vevela auala. E faaopoopo le aniani tipi i cubes ma kuka 5-6 mins aunoa Browning
  2. 2
    Faaopoopo moa ma kuka 6-8 mins po o seia oo auro enaena i itu uma. Vaitau ma paprika, oregano, kumina, masima, pepa. Faaoso e palu
  3. 3
    Faaopoopo le leeks (tipi i le itu, o se vaega sinasina na), pepa lanu meamata ma le mūmū, pateta diced, papiki, sana, faatoilaloina kero tipi i fasi ma araisa, faaoso. Faaopoopo 1.5 ipu vai mo fasi moa taitasi. Aumai le paluga i le vevela maualuga, faaitiitia ai le vevela ma le kuka ufitia semi 25-30 mins po o seia oo moa ma fualaau faisua vela ai.
  4. 4
    Afai e matutu, faaopoopo sili atu le vai po o broth o fualaau aina. I le taimi mulimuli faaopoopo le pi ma kuka 5 minute
  5. 5
    Faasaʻo le meaai i le faaopoopoina atili masima ma pepa pe a manaomia. Auauna Atu vevela seia sausauina i pasili

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
825 69.6 65.7 32.9
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