Chuck e masani i le ulo ma araisa

Ina ia saunia le araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu sili ma togi le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu o loʻo manava i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo ai, faʻasolosolo lemu, faʻaputuputu ma tuu i luga o le vevela vevela ma le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

I le sipelaina o loʻo ia faʻamafanafanaina le vaega o totoe o le suauʻu ma le pata i luga o le vevela vevela. A vevela tele le faʻaopopoina o aano o manu ma lanu enaena i soʻo se mea. Tuu i le masima ma le pepa

Faʻaopopo le tamai ale mai oona ma le kapeti carrot, kuka 8 minute. Faasolo le falaoamata ma le faamalu e palu ai; Kuka 1-2 mins

Aveese le ulo o le afi ma le 0.5 ipu vai vevela i le 1 kg o aano o manu, tiga e palu. I tua o le ulo e fau ma faaopoopo le uaina. Faʻasaʻo le vaitau e faʻaopopoina le tele masima pe a tatau ai ma pesega o le pepa. O le faʻamau o le paluga i luga o le maualuga vevela, faʻaititia le vevela ma kuka ufiufi 30-40 mins pe seʻia o le aano e malu.

Afai e mamago e faʻaopopoina le tele o vai, o le kuka vai e tatau ona tuua e pei o se sosi. Auauna atu i le BURRYKNTED MA LE PARSLEY MA ASIASI ma araisa