Chupe o ata
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10
ingredientes
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- 2 iunite tau Artichoke
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1/8 iunite tau Pepa mumu
- 1/2 nifo Kaliki
- 1 laititi Tetra uaina sinasina
- 3 iunite tau Falaoa
- 1.25 e sipuni Falaoamata (nu efuefu)
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 1.25 mug Susu suavaia
- 1 e sipuni Sisi parm grated
Instrucciones
7
pasos
- 1Kuka ni ata tifaga ma aveese le faatumuina.
- 2Fufulu ma tipi aniani, mumu mumu ma kapeka i cubes.Saasé.
- 3I totonu o se pesini, tuu le ata Mold Brea, Up i le 1/5 o le susu ma le tele o le susu ma le tele o le 5 minute o le paluga i le palu.
- 4Ia saunia le fulufulu paʻepaʻe, vevela le o totoe susu i totonu o le ulo, ma le falaoamata ma le fulufulu manu ma le pamu.
- 5I totonu o le ulo, liligi le soui, o le faʻafefiloi o le suka suka, o le uaina paʻepaʻe ma ia aofia ai le tusiata aano o manu. Ai ma vaitau.
- 6Faʻaopopo le White Souce.cook faʻamalosi masani
- 7Sasaa i totonu o se punavai o le gredda ma sprinkle ma le cheest cheese.eter le ogaumu i le vevela vevela, seia uma ona auro ma tautua
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 45.5 | 13.3 | 5.4 |
Muy buena receta, la puedes mejorar agregando espinacas y pechuga de pollo a la plancha y triturada, realmente delicioso.
Delicioso