Locro ma fuamoa falai
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 2 iunite tau Pateta
- 125 kalama Papiki
- 1/2 nifo Kaliki
- 1/4 iunite tau Aniani
- 1/4 mug Iutaia
- 1/4 mug Green pi
- 1/2 mug Aisa saito desg
- 1/2 teaspoons O laau feu
- 1/2 teaspoons Suka granulated
- 2 e sipuni Suauu
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 teaspoons Pasili
- 2 iunite tau Fua
Instrucciones
4 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: pateta ma papiki tipi i cubes laitiiti; tataina kaliki, pasili ma aniani mamanuina lelei; pi vavae i fasi.
- 2I se skillet tele ma le afa o le suauu, falai kaliki ma aniani. Faaopoopo paprika ma vaitau i le masima ma le pepa.
- 3Ona faaopoopo le pateta, maukeni, pi, pi ma saito, palu lelei ma le faavaa i le vai seia oo i le afa o fualaau faisua.
- 4Faaopoopo masima ma kuka seia oo i le evaporates vai. Mulimuli ane, faaopoopo suka, faaosofia ma mash papiki ma pateta (tuua nisi fasi). Sausau ma pasili ma auauna atu ma fuamoa falai. I se afa vevela apa o le suauu ma faaopoopo faaeteete fuamoa, faaeteete ia aua nei solia le lega. O le a saunia pe a faamama sinasina foliga uma.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 46.7 | 12.3 | 5.2 |
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