Lentils ma Andaniza (faigofie)

Tuu le lentils i totonu o le tele o kolander ma fufulu i lalo o le vai. Tuu i totonu o se ulo lapoa, faʻaopopo fasi fasi moega, s), ma le kapeka e le tusia, ma (s) ma pateta (s) tipi sikuea. Liligi vai i totonu o le ulo seia uma ona ufiufi uma e uiga i 3 tamatamailima i luga. E mafai ona latou togiina le tele o vai pe a latou fiafia i le tele o suavai

Tipiina Carrier, PapPaka ma pateta i tamai kupita. Tipi fasi fasi.

Fai i le faleʻoloa i totonu o se ulo lapoʻa, faʻaopopo le andinaza, kapeti ma pateta. Faʻaopopo vai i totonu o le ulo seia oʻo i luga e tusa ma le 3 tamatamailima i luga. E mafai ona latou togiina le tele o vai pe a latou fiafia i le tele o suavai

Liliu le afi i le maualuga ma le taimi e amata ona fufulu i lalo i le itiiti ifo ma tuu le kuka kuka e le tatalaina. Aveese mai le taimi i le taimi ina ia aua e te le pipii i le pito i lalo o le ulo

E ui i lea, i se pan ma le vevela vevela, sauté le Syfriyo. A amata ona e enaena (5 mins pe tusa o le vevela ma faʻaopopo le paprika. Fefiloi ma faaopoopo mea uma i le lentils

Mai lena taimi e aveese mai ai i lea taimi i lea taimi ina ia aua le pipii ma faaopopo le masima seia oo i la tatou fiafia. E tusa ma le 45 mins atoa i le aotelega, ae e sili le faʻataʻitaʻia o le taimi pe a amata ona mafiafia le vai. O le taimi lava e tapena, tautua.