Fasi auro Broccoli ma "thermomix" puree kero

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Fasi auro Broccoli ma "thermomix" puree kero

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1.5 iunite tau Aniani
  • 45 kalama Suauu olive
  • 600 kalama Kero
  • 150 kalama Susu suavaia
  • 1/2 teaspoons Māsima
  • 1/4 teaspoons Pepa
  • 160 kalama Sisi parm grated
  • 450 kalama Broccoli
  • 1 nifo Kaliki
  • 120 kalama Breadcrumbs
  • 2 iunite tau Fua
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Mo le puree: Tuu i totonu o le vaa 1 aniani tipi i 2, 25 g o le suauu ma le tumutumu 5sec / saosaoa 7. Polokalame 7 min / 120 ° C / saosaoa 1
  2. 2
    Faaopoopo kero tipi i fasi ma soni 7 failautusi / saosaoa 6
  3. 3
    Faaopoopo le kulimi, susu ma kuka 45 min / 90 ° C / saosaoa 1
  4. 4
    Faaopoopo 0.5 sipuni ti o le masima ma le pepa ma nutipalaina 30 failautusi / saosaoa alualu i luma 10,05. tusi
  5. 5
    Mo fasi auro: Tuu le ipu 600 g o le vai; nofoaga recipienteVaroma i le broccoli; tuu i totonu o nofoaga ma faatulaga 28 min / Varoma / saosaoa 3. O le taimi lava saunia Aveese Varoma ma broccoli. tusi
  6. 6
    Tafea ese le vai mai le afa aniani tioata ma le nofoaga ma tuu 5 failautusi / saosaoa 5 ma le spatula i lalo o le otaota o totoe i luga o le pa o le vaa; faaopoopo 20 g o le suauu ma le polokalama o le 3 min / Varoma / saosaoa 1
  7. 7
    Faaopoopo tataina broccoli ma faatulaga 4 failautusi / saosaoa 4; Faaopoopo le breadcrumbs, fuamoa, pepa, sisi ma seti 20 failautusi / liliu i le agavale / saosaoa 4. E tatau ona lelei fefiloi
  8. 8
    Aveese le paluga ma avatu le pusaaisa e uiga i le 15 minute
  9. 9
    Preheat ogaumu e 180 C. I se fata tao ma le tao pepa, tatou te le faia faamafola polo ma ipu e lua
  10. 10
    Tao mo le 15 minute. E tatau ona enaena auro. Auauna atu ma puree kero

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
284 33.6 15.6 10.4
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