Strogonoff o le puaa ma le araisa "thermomix"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 50 kalama Suauu
- 350 kalama Alaisa
- 1 nifo Kaliki
- 800 kalama Fasi puaa (tenderloin)
- 60 kalama Falaoamata (nu efuefu)
- 10 kalama Māsima
- 5 kalama Pepa
- 150 kalama Aniani
- 50 kalama Puaʻa fāʻasu
- 20 kalama Suauu olive
- 80 kalama Tetra uaina mumu
- 1 iunite tau Lau faga
- 150 kalama Zucchini
- 100 kalama Pulou aitu
- 15 kalama Musitata
- 150 kalama Kulimi
Instrucciones
6 pasos
- 1Mo le araisa: Tuʻu i le tioata le suauu o le ofo ma le sipeini ma le polokalama 4 minute, soas, saoasaoa 3-1 / 2. Faʻaopopo le ato i totonu o le vaʻa ma polokalama 7 minute, varoamo, saoasaoa 4 (sasaa le vai). Ave le araisa i le pocal ma le polokalame 13 minute, varooma, saoasaoa 4. (Ave le araisa ma le spalala mai le taimi i le taimi)
- 2E saunia ai le aano o manu: Tuʻu i luga o le ato le steat o loʻo i ai fasi, falaoamata, masima, apamemea; Tapuni le ato ma le luluina ina ia e le amanaiaina ma le fuli ma falaoamata. Faaleoleo
- 3Tuʻu i luga o le tioata tipi i luga o potu i kuata, bacon taia i fasi, suauʻu ma trochee 4 sekone (faʻavavevave 5: 4 Min31: 4 Min3 / saoasaoa 1)
- 4Faaofi i luga o le pepe i totonu o afu ma faʻaopopo le anotusi o le ato, faʻaopopo le uaina, 50 ml o le vai, o le alel ma le polokalama 15 min / saoasaoa 1
- 5Faʻaopopo le Zucchini (le masani ai le tipiina i le bastton), mashom i le pito i lalo, o le metard ma le polokalame 5 min / 100ºC / saoasaoa 1
- 6Siaki le kuka ma faʻaopopo le kulimi ma le polokalama 5 min / 90 º C / liliu le toe faʻasaga / saoasaoa 1 / e aunoa ma le 'ava. Auauna vevela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
617 | 30.2 | 41.5 | 34.7 |
Muy rica