Lentils kulimi

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentils kulimi

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 150 kalama Lentils
  • 1/2 iunite tau Pateta
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1 iunite tau Lau faga
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Faasumeina o le lentils o le aso muamua.
  2. 2
    Pipiʻi ma tipi i totonu o le pateta fasi pateta, ma i kupita aniani ma carrot ma le paʻu o le pali
  3. 3
    I le ulo na faʻaopopoina sina o le acaite, sipai, aona ma carrot ma faia stroke mo le 4 minute (seia oʻo i le faʻaupuga manino)
  4. 4
    Faʻaopopoina Lentils ma ufiufi i le pupuʻu vai.While o loʻo e mago le vai faʻaopopo sili atu.
  5. 5
    Ina ua mavae le 50 minute, faʻaopopo le pateta ma kuka mea uma mo le 10 minute sili atu
  6. 6
    Na uma ona kuka mea uma (mafai ona e olo i le suamalie) ma tautua.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
125 23.7 7.8 0.4
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