Porotini polo

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Porotini polo

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 75 kalama Pi uliuli (apa)
  • 3/4 e sipuni Harina de avena
  • 1 laititi Nati atoa
  • 1/2 e sipuni Efuefu sukalati oona
  • 1/4 mililita Sucralose
  • 15 kalama Pa sukalati oona
  • 1/4 e sipuni Pata pinati
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Muamua alavai ma fufulu le uliuli a tagata Iutaia aral® ma tuʻuina mai seʻia oʻo i le sili ona lelei o le mea.
  2. 2
    Ona faʻaopopo lea o le Oatmeal, Cocoa Power, suavai suamalie, pinut pata ma sina vai (vaaia le vaʻai pe o le a le masani ai). Scrica.⁣.
  3. 3
    Ona ia lio lea o le sili atu nai lo le afa o le sukalati i se maria taele pe i totonu o le microwave (30g taimi). Faʻaopopo i le paluga faʻatasi ma le afa o le tipiina o nati .⁣
  4. 4
    Faafefiloi mea uma i ou lima seʻia oʻo i le tele e le pipii i ou tamatamailima.
  5. 5
    Fai polo polo o le 1 CDA ma teuteu i le vaega o totoe o ato moega, maua ai le sukalati ma faaopopo ai.
  6. 6
    Malulu ma sauni! O le fua o le a taunuu i le 2 polo i le tagata.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
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