Hamburgers o paʻepaʻe pi i le falaoa

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Hamburgers o paʻepaʻe pi i le falaoa

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 3 iunite tau Hamburger bun
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1 iunite tau Avoka
  • 1/8 iunite tau Sālaki
  • 190 kalama Pi sinasina (apa)
  • 190 kalama Pi mumu (apa)
  • 1/2 iunite tau Aniani mumu
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/4 iunite tau Pepa mumu
  • 1/2 mug Breadcrumbs
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 tetete Pepa
  • 1/2 e sipuni Sosi soy
  • 1 tetete Fusi salati tumu
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    O lenei fua o le @_cociniventa.
  2. 2
    Sauni au mea: alavai ma fufulu le paʻepaʻe o tagata lupe a tagata amiotonu®; Olo o le aniani ma paprika i totonu o kupita; togi le kapeti; Tipiina le kaliko; Fufulu, mauu ma oti i le tagato tutoto, fufulu le mea le ma le lima. Tau le avoka.
  3. 3
    Mama O le falai, faʻaopopoina ai le shallash o le suauu olive ma faʻatupu ai se faʻamalosi ma aniani, Kapora, Parika ma Carrot, seia oʻo i le Borrown.
  4. 4
    I totonu o se tagata gaosi, faagaoioia papae i lalo seia o latou eleele ae i le taimi lava e tasi e totoe vaega e aunoa ma le 100% o le eleele. Ona faʻaopopo lea o le stroke ma fai lavalava i luga ma faʻagasolo atili ai, ae o le aipoina o le latou te tumau ai i mea e leai se mea e sili ona gaʻo ai.
  5. 5
    Muamua le ogaumu i le 180 °, pasi le paluga i totonu o le pesini ma tuʻu faʻatasi ma le falaoa na ofi seia uma ona tuufaatasia mea uma. Fai le foliga o hamburgers.
  6. 6
    E kuka i latou e 2 filifiliga, latou mafai ona autau i latou i se pane i se tamaʻi suauʻu o ni nai minute i itu uma i le va o le 100 ° , seiloga e iai se tamai pulou auro i luga o fafo.
  7. 7
    Fiafia i le falaoa pei o le hamburger!

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
765 123.9 28.5 20.5
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