Oloa o le Kerisimasi

13 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Oloa o le Kerisimasi

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1 mug Sipinasi
  • 1 mug Watercress
  • 1 mug Arugula
  • 1/4 mug Nati atoa
  • 1/4 mug Cranberries
  • 1/2 iunite tau Apu fuji
  • 50 kalama Sisi lanu moana
  • 3 e sipuni Aceto Balsamico
  • 1 e sipuni Meli
  • 3 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 e sipuni Musitata
  • 50 kalama Suka granulated
  • 1 tetete Māsima
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Afai na e faia le kuka kuka: Tuu lau laʻau lanumeamata i se vaipuna. Faaopopo lanumoana sisi, karamel nuti ma cranberries. Vaʻai faʻalelei ma le tagata sauni e faiʻe.
  2. 2
    Afai e te le faia le kuka kuka, mulimuli i nei sitepu:
  3. 3
    Fufulu laulaau lanumeamata, faʻatulaga i se mafuaʻaga.
  4. 4
    I le apalai e faʻaopopo ai le suka, faʻatupu le mafiafia o lole, pe a liusuavai, faʻaopopoina ni nati ma le fesoasoani a le vaisu na liliu ai nati i totonu o le kapeta. O le taimi lava e sauni ai e tuu i luga o le sili o le sili po o se fata paia. Faaleoleo
  5. 5
    Fufulu ma tata le apu i le agears (ma pe leai foi se atigi, i le tofo).
  6. 6
    Tapuni le lanumoana sisi.
  7. 7
    Ia faia le vinaigrette ma le suauu olive, siama visuas, siama, mayard, Hydy ma masima.
  8. 8
    Faʻaopopo le sisi lanumoana, nati ma cranberries e faʻafefiloi o laʻau lanumeamata.
  9. 9
    Matamata e tofo ma le sauni-i-vaai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
403 53.9 11.8 17.6
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