Champings tumu i le lanumoana sisi

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Champings tumu i le lanumoana sisi

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Ingredientes

5 ingredientes
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  • 100 kalama Pulou aitu
  • 100 kalama Sisi lanu moana
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fufulu mash potu ma le shorypent pepa.
  2. 2
    Oti le Stems ma le au maso. Tusi le ata.
  3. 3
    Lulu le lanumoana sisi ma faatumu o maso. Faʻatulaga i latou i se ogaumu o loʻo iai.
  4. 4
    I se isi ogaumu puna, tuu mea manogi o ukuʻu, masima ma fesuiaʻi ma le suauʻu olive.
  5. 5
    Ave uma lapisi seia atoa le sisi ua liusuavai ma o maso na maua.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 3.9 11.8 14.6
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