Na o le aspararagus

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Na o le aspararagus

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 16 iunite tau Lauliliʻi fou
  • 1 e sipuni Suauu olive
  • 1.5 nifo Kaliki
  • 1 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/4 mug Flaked almonds
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Tipiina faapopoleina faigata o le asparagus.
  2. 2
    Tuu le asparagus i luga o le matamuli o le fata ma le suauu olive.
  3. 3
    SINIAINA I latou ma le suauu olive, Kalaliko, masima ma pepa.
  4. 4
    I se sa fai sikine o le suiina o almined almonds.
  5. 5
    Tago le asparagus i le 175ºC e uiga i le 10 minute pe seʻi vagana ua fai sina vaivai (i lau fiafia). Tuu le asparagus i se vaipuna ma spray ma le faʻapipiʻi almonds ma le tipolo e tofo ai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
144 12.4 7.2 9.4
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