Faamama o le kaleafilau ma le kapeteni

Taufetuli le tapa i le ogaumu. E mafai ona e faia lenei mea i le 3 aso muamua ma sefe i le pusaaisa seia e sauni e faʻaaoga.

Tuu se ulo lapoa ma le vai e manava ai. Puli le kaulifilau e tipi i totonu o bouquets mo le 10-12 minute.

O lo o tapena ai le vai ma tuu le faʻasologa o le kalama i luga o le solo ma mago le kaulifu atoa ae e te leʻi faʻaauau.

I totonu o le pesini o meaʻai o loʻo tuʻufaʻatasia o le suauʻu, susu, suauu olive, rosema, roamisina, masima nifo, masima i le tofo ma le tui o le uliuli pepa.

Fai ia mama mo le 1-2 minute pe seʻia o le califorlower mama e matua malu lava. Ia mautinoa o loʻo e puʻeina itu o le pesini uma 20-30 sekone e mautinoa ai se toniga mama.

Afai o le cauliforlower o loʻo faʻamamaina tele, toe foʻi mai i le ulo ma le vevela i le manaʻoga manaʻo.

O loʻo tautuaina kalusilolau e faʻamau ai i le splash o le suauʻu olive ma lala o roserary poʻo le leaga.