Chicken Rolls ma Asparagus afifi i Bacon

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Chicken Rolls ma Asparagus afifi i Bacon

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 iunite tau Moa (susu)
  • 10 iunite tau Lauliliʻi fou
  • 2 iunite tau Puaʻa fāʻasu
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1 nifo Kaliki
  • 100 kalama Kulimi
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Faatasi ai ma le fesoasoani a se naifi, tatala le moa moa seia e mauaina se steak steak i le faiva. E tatau ona matua manifinifi. Ia o le masima, pepa ma le lavelave.
  2. 2
    Tipiina faapopoleina faigata o le asparagus.
  3. 3
    I sina vai laʻitiiti ma le masima, kuka asparagus mo le tolu minute, e aunoa ma le faamaluluina, tuu atu ia i latou teisi sinasina. E mafai ona matou oʻo atu i le vai malulu vave ona faʻamalieina ai latou.
  4. 4
    Tuu le 5 asparagus i luga o le pili uma o moa ma alu ese.
  5. 5
    Taavale solo i le popo lapisi e ufiufi ai moa lelei ma tapuni lapotopoto ma le fesoasoani a se fasilaau.
  6. 6
    I totonu o le panies, ma sina suauʻu, enaena le afu i aion ma le kaliki, faʻaopopoina moa ma kuka seia lanumoana enaena ma badon.
  7. 7
    Faaopopo le kulimi ma kuka seia goto fatafata. E mafai ona tatou faia lenei sitepu i le ogaumu pe tuu i totonu o le ufiufi pa pia e kuka vave e aunoa ma le fafagaina o le sosi.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
319 5.9 17.7 25.5
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5.0 5 comentarios

  • Hoy

    Muy rico,gracias