Sipaniolo tortilla

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 58 MINUTOS
Cocción
48 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Sipaniolo tortilla

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 iunite tau Pateta
  • 4 iunite tau Fua
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/4 mug Suauu olive
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/2 teaspoons Māsima
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Saunia au mea o loo: Tipi le penitala; Tipiina le ofu manaia.
  2. 2
    Kuka pateta mo le 8 minute mai le auala e punou ai vai. Fofoina o pateta ma tipi i latou i totonu o le manifinifi nonogatupe ae latou te le solia. Mamago mago.
  3. 3
    Vevela le suauʻu i le Pan ma le pito i luga (i totonu) taamilosaga, ma satuté le oona ma le kaliki. Kuka e ala i le aveʻesea mo ni nai minute. Faʻaopopo pateta, o loʻo tauivi lelei, ufiufi ma kuka mai le 20 i le 25 minute pe a o pateta e vaivai ma teisi auro. Tuu le pateta i luga o le colare, ma tuu le alavai seia malulu.
  4. 4
    I totonu o le pesini, palu fuamoa fuamoa ma lofituina i le masima ma le pepa. Faʻaopopo pateta ma faʻasolo i luga e tuʻufaʻatasia mea uma.
  5. 5
    Vevela se pan ma fufulu ma sina suauu olive. A vevela le Pan, tuʻufaʻatasia le paluga o fuamoa ma pateta. Kuka i luga o le vevela vevela seia o pito o krurd; E tusa o le 8 minute pe a. Ma, liliu le tortilla ma le fesoasoani a se ipu po o luga (totonu) faataamilo. Cook i le tortilla i le isi itu, seia e manatu ua talia le nofoaga tutotonu. Aveese mai le afi, tuu le ipu i luga o se laulaufaiva ma tautua vave.
  6. 6
    Posonenkockin. Fetaui lelei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
321 45 16.3 8.6
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