Zucchini pudding, fualaau faisua ma avotta

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 2 HORAS
Cocción
1 hr 50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Zucchini pudding, fualaau faisua ma avotta

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/4 iunite tau Zucchini
  • 50 kalama Pulou aitu
  • 75 kalama Ricotta
  • 1 iunite tau Fua
  • 1/4 iunite tau Kero
  • 1/2 iunite tau Pateta
  • 10 kalama Sisi parmesan
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1 e sipuni Suauu olive
  • 4 iunite tau Sieri tamato
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Saunia au mea: kuka le kapeti (20 min i le sasa vai) ma tipi i sikuea; kuka pateta (30 i le 40 min i le sasa vai) ma tipi i sikuea; Oti le Zucchini i luga o laupepa i luga manifinifi ma se naifi po o le Mandolin; Fufulu maso ma tipiina i latou i fasi.
  2. 2
    Ava le Ova i le 180 tikeri.
  3. 3
    I totonu o le ogaumu o loʻo faʻaopopoina le afa o le suauʻu ma tuu le zucchini laupepa i talaane o le tasi i le isi, mo le 8 minute, e te le tau enaena.
  4. 4
    I le falai e faʻaopopo le vaega o totoe o le suauʻu ma kuka mashom mo le 2 minute. A uma lau e faʻaopopo masima, faʻasolo ma tuʻua i le falemaʻi lea e mafai ona e suia le vai.
  5. 5
    I totonu o le pesini faʻafefeteina le rictot, o le sasaina o fuamoa ma le malosi, plamen cheese, carrot, botatate ma maso. Teuteuina ma le clary tamato.
  6. 6
    I le maualuga o le ogaumu, tuu se spolash o le suauʻu, ave le pamu ma alu i luga o le faʻavae ma itu. Ave le faʻatumu ma faʻaopopo, aumai i se umu mo le 30 i le 40 minute. Auauna mafanafana seevae vai aua le popole!
  7. 7
    Posonenkockin. Fetaui lelei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
156 14 10.5 6.8
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