Beat moa fatafata ma maso o le maso ma pateta pateta

Sauni au mea: fufusi le sua o lemon; Mama ma pepa umukuka ma laminate o mashrom. Vaelua le pata i le 6 vaega: 3 o le a faʻaaogaina mo le moa, 2 o le a faʻaaogaina mo le maso o le maso o le mageso ma le 1 mo le mama.

Preheat le ogaumu i le 190 tikeri.

Aoao le fatafata ma le sua o le tipolo ma le lemoni.

I totonu o le pan faʻaopopo le pata ua faʻatulaga i le moa ma faʻamau le moa pe tusa o le lua minute. Ave i le ogaumu mo le 20 minute.

I le Pan faʻaopopo le pata o loʻo fuafuaina mo le sosi ma olive, pe a liusuavai, pe a fai e faʻaopopoina pulu ma kuka mo le lua minute. Liligi le uaina paʻepaʻe ma tuu le 'ava o le ava o loʻo tuʻu mai mo le 5 minute, skim, tape ma faʻaopopo le kulimi.

Mo le mama: fufulu ma fusi ma ufiufi pateta. I totonu o le ulo, kiki le pateta i le sasa vai ma masima (20 i le 30 mins). A e le kuka (vaivai), sitaili ma olo seia e faia se mama. Faʻaopopo le afa o le pata ma faʻafefeteina seʻia oʻo ina faʻatau. Aofia ai le susu e ausia ai le sili ona talafeagai.

Auauna atu le moa ma le maso o le mashom o atu ma pateta pateta.

Posonenkockin. Fetaui lelei.