Broccoli supo ma zucchini

10 INGREDIENTES • 3 PASOS • 27 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
7 min.
Dificultad
Fácil
Broccoli supo ma zucchini

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1/2 iunite tau Broccoli
  • 1/2 iunite tau Zucchini
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/2 e sipuni O laau feu
  • 1/2 teaspoons Thyme
  • 1/2 fagu Susu o mou ese
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Sisi parm grated
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Saunia au meafaitino: Tipi le aona i le 6; Tipi le broccoli i laau; Tipi le zucchini i le auala auala.
  2. 2
    I totonu o le uro faʻaopopo suauu olive, faʻaopopo le aniani ma kuka mo le tusa o le 5 minute, ona faʻaopopo lea o le parika ma le theme, faʻaosofia ni nai sekone. Faʻaopopo Broccoli ma Zucchini tipi, faʻaopopo 2 ipu vai i 4 tagata, masima ma faʻatagaina le kuka i le vevela vai vevela mo le 15 minute. Fai i ai mea uma ma tuʻu i lalo i le uele tutusa, faʻaopopo i le susu susu ma faʻasaʻo le masima ma faʻaopopo pepa. E tautua ai decoring ma le clomesan sisi.
  3. 3
    Posonenkockin. Fetaui lelei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 16.7 10.2 9.6
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