Eggplant utu i vavae, taoina ma sisi ma avoka salsa

13 INGREDIENTES • 13 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Eggplant utu i vavae, taoina ma sisi ma avoka salsa

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 iunite tau Eggplants
  • 25 kalama Sisi 'oti
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 2 iunite tau Pepa alumini
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 1 iunite tau Fua
  • 5 kalama Mago Basil
  • 1/2 iunite tau Avoka
  • 1/2 iunite tau Iokutu faalenatura
  • 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
Instrucciones
13 pasos
  1. 1
    Saunia mea e manaomia: sisi'oti grated; Soni le kaliki; oomi sua o le tipolo.
  2. 2
    Preheat ogaumu e 190 tikeri.
  3. 3
    Tuu eggplant i pepa alumini ma aumaia ai le umu mo le 30 minute, e tatau ona filemu.
  4. 4
    Ia tuu atu i faamafanafanaina ai ma le tausiga o le paʻu.
  5. 5
    Faafefiloi le suauu olive, masima ma kaliki.
  6. 6
    Oti le eggplant i le itu e pei o se ato, faaopoopo i ai le suauu ma le suia i kaliki.
  7. 7
    Faatumu i le sisi grated muamua.
  8. 8
    I se ipu faaopoopo le fuamoa, mago Basil masima ma pepa, faaoso manually. I se isi ipu faaopoopo le breadcrumbs.
  9. 9
    Ia le mavae eggplant e ala i le fuamoa ma le breadcrumbs.
  10. 10
    Mo le sosi: palu le avoka, iokutu, tipolo sua, masima ma pepa e tofo i blender faatofuina.
  11. 11
    I se tao ipu ma pepa alumini iee i eggplants, kuka mo le 25 minute. Auauna atu i le taimi lava lea ma avoka sosi.
  12. 12
    E auauna atu.
  13. 13
    Polinenlacocina. Sii.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
455 73.1 15.9 15.2
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