Wok ma fualaʻau suamalie, araisa ma le aano o manu

Saunia au mea fai mai: Oloina le Amio, Pasina ma lanumeamata; Tipi le pili i cubes; ta le tofitofi i cubes; Tipi le kapeti i totonu o papa; tipi le aano o manu i totonu o papa; Saunia Peas e tusa ma faʻatonuga o le koneteina.

Ina ia saunia le araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu sili ma togi le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu ofu o le vai i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo, faʻasolosolo lemu, ufiufi ma tuu i luga o le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tape le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute. Ia malu.

O le afa o mea na leaga le suauʻu mataʻutia, saulei le aano o manu.

O lea e tuʻuina ai le countertop ma tuʻu le WOK maualuga afi, faʻaopopo le vaega o totoe o le suauʻu Margoold suauu (e tatau ona latou foliga lelei le kuka), aveese ai ma tuʻu i fafo ma tuu i fafo ma tuu i latou i fafo o le luko.

Faapasi le suauu olive i luga o le vevela maualuga ma faaopoopo le kero -cocinar 30 seconds-, aniani -cocinar 20 sec- ma paprika -cocinar 30 seconds-.

Ona faʻaopopo lea o le araisa ma le fuamoa i le taimi e tasi. Faatasi ai ma le lagolago, galue araisa ina ia e totoe, e aunoa ma le araisa polo keke.

Faaopopo le pi ma le mulimuli ane o le aniani. Faʻaiʻu e ala i le faʻaopopoina o aano o manulele ma soybeean, kuka mo le 5 sili atu minute, naʻo le aano o meaʻai e tatau ona vevela ma tautua.

Posonenkockin. Fetaui lelei.