Lentils ma pamu ma carrot

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Lentils ma pamu ma carrot

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 mug Lentils
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/2 mug Papiki
  • 1/4 e sipuni O laau feu
  • 1/4 e sipuni Thyme
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Sisi parm grated
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Faamiotonu le lentils o le aso talu ai.
  2. 2
    Afai e te faʻaogaina le 4mm o loʻo i ai e le manaʻomia le faavaivai.
  3. 3
    Saunia au mea fai: Oloina le Amini i sikuea; Tipi le kapeti i cubes; Oti le maukeni i totonu o le kupita o le 2x2 cm tusa.
  4. 4
    Fufulu lentils.
  5. 5
    Toso i totonu o le Ophone na tipiina le Iona Sp Faaopoopo le paprika ma thyme palu lelei ma le aniani ma faaopoopo le lentils, kero, moli papiki ma faavaa ma 1 l vai mo ipu 2 uma o lentils. Salpimtandar ma kuka mo le afa itula, kimi i le taimi, tautua ma teuteu ma le decorates ma le cheden sisi.
  6. 6
    Posonenkockin. Fetaui lelei.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
155 25.3 11 2
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