Auauna samani ma sosi taligaʻimoa ma araisa
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Alaisa
- 2 e sipuni Suauu
- 250 kalama Iʻa (samani)
- 100 kalama Pulou aitu
- 100 kalama Kulimi
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Ina ia saunia araisa: i se ulo, faaopoopo sunflower suauu ma sasaa le araisa. Saute seia oo ina toetoe lava translucent. Ona faaopoopo 1.5 ipu vai pupuna mo ipu taitasi o araisa, faaopoopo masima e tofo, faaoso lemu, faavaa ma le nofoaga i luga o le vevela maualalo mo le 20 minute i mea faʻapaʻu. I le taimi iuga, liliu ese le vevela ma faatalitali e uiga i le 5 minute.
- 2Faamamaina o le pulou aitu ma laminate latou.
- 3Vevela se apa ma le afa o le suauu olive ma saute pulou aitu.
- 4Vaitau o le fillets samani.
- 5Vevela le isi apa i le vaega o totoe o le suauu olive ma le kuka o le iʻa i le itu seia oo sesega piniki. Ina ua ia lacks taimi itiiti, faaopoopo le kulimi e skillet ma pulou aitu ma le vevela 2 i le 3 minute.
- 6Auauna atu ma le ipu araisa, samani ma i ai tuu sosi taligaʻimoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 20.8 | 31.7 | 33.9 |
Exquisita esta receta! La hago siempre porque es fácil y rica.