Solofanua mackerel ma fualaau faisua chips tortilla

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Solofanua mackerel ma fualaau faisua chips tortilla

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1 fagu Lomitos mackerel solofanua apa
  • 2 iunite tau Fua
  • 1/4 iunite tau Kero
  • 1/4 iunite tau Zucchini
  • 1/2 iunite tau Scallion
  • 1/2 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Efuefu paprika
  • 1 tetete Kumina
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 200 kalama Muai chips
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mamanuina lelei soni le scallions ma saute i se pisi o le suauu olive e fai ese se sosi.
  2. 2
    Grate carrots ma zucchini.
  3. 3
    Saunia pateta e pei ona faatonuina i luga o le pusa.
  4. 4
    Tuueseese le whites fuamoa ma sasa i latou e pei meringue, faaopoopo fualaau faisua, yolks fuamoa, sosi, flaked ma faaaluese mackerel solofanua, masima ma laau-afu, vevela se apa i le suauu olive ma pe a tuu atu vevela le paluga, ou te tuu pito i luga (i totonu) lapotopoto ma mea faʻapaʻu ma aso malolo i luga o auala vevela, pe liliu lea o lenei matua mausali i approx 15 min e se ipu, ma tuua ai 4-5 min ma sili atu ona saunia, faatasi ai ma le chips.
  5. 5
    Connie Achurra. Sii.

Información nutricional

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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
519 43.6 29.7 24.5
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