Fua smoothie ma popo
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 1/2 iunite tau Faʻi
- 1/2 mug Seropeli
- 1/4 iunite tau Iokutu faalenatura
- 1/2 iunite tau Moli
- 1/2 e sipuni Meli
- 1 mug Susu popo
- 1/2 e sipuni Saesae popo
Instrucciones
3 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: Fufulu ma lavea i afa sitolōperi, faʻi paʻu ma tipi i fasi, oomi le moli ma faasaoina mo le sua.
- 2I se blender, faaopoopo le tataina fua, vai moli, iokutu, meli, niu susu ma grated popo. Sasa seia faatasi mea uma.
- 3E auauna atu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
326 | 23.6 | 4.4 | 26.5 |
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