Granola "manaia"
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1 mug Polesi
- 1/4 mug Flaked almonds
- 1/4 mug Almonds
- 1.5 e sipuni Suauu popo
- 2 e sipuni Meli
- 1/2 e sipuni Vanilla
Instrucciones
5 pasos
- 1I se ipu faaopoopo le oatmeal, fuli almonds ma almonds (atoa po tataina ao e sili). Mix.
- 2Ona faaopoopo atu le suauu ma faaoso foi ina ia impregnated uma i le suauu.
- 3E faatasi i le saunia, ia faaopoopo i le meli ma palu seia faatasi mea uma.
- 4Vevela se falai ma sasaa le paluga. E tupu pea lava pea i maualalo vevela mo le 10 minute (seia oo ina outou vaaia le sana browned) mālū ma teu i totonu o se fagu.
- 5E mafai ona e faaumatia susu, iokutu po o soo se mea e te manao. mafai foi ona suia ai le suauu popo mo masani suauu po o vaivai olive, e mafai ona e faaopoopo nati e te fiafia i ai. Recomedada vaega 3 tbsp.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
469 | 58.8 | 13.9 | 21.4 |
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